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En cas de prise de poids établie
  • Pour une prise de poids modérée, commencer avec mon régime de croisière, version d’alternance 1/1 (1 jour protéines/1 jour protéines + légumes) jusqu’à récupération du poids initial sans oublier de passer par la phase de consolidation et ses 10 jours par kilo perdu, puis par la Stabilisation définitive sur une durée minimum de quatre mois pour ne pas prendre le risque d’une reprise immédiate.
  • Pour une prise de poids importante, entrer dans le cadre du plan global habituel du plan en conservant le jeudi protéines pures un an.

Certains Mots Cls


proteine de soja texture et regime,plan hache au boeuf,content.

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