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La marche est la plus amaigrissante des activités physiques
La marche est la plus amaigrissante des activités physiques

Cela pourra surprendre mais la marche brûle autant de calories que le tennis et bien d’autres sports. Elle doit cette optimisation des dépenses au fait que c’est une activité fluide et ininterrompue alors qu’au cours d’une partie de tennis la moitié du temps passé couvre des arrêts de jeu et des temps d’attente de retour de balles. Elle doit aussi cette optimisation des dépenses au fait qu’elle est totalement immergée dans le quotidien et peut être décidée au pied levé dans la moindre plage d’inactivité ou pour occuper un temps mort, en n’importe quel lieu et à n’importe quelle heure du jour et de la nuit. Ce qui est infiniment plus accessible qu’une piste de neige ou un terrain de football.

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