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La marche est la plus naturelle de toutes les acti- vités humaines
La marche est la plus naturelle de toutes les acti- vités humaines.

Pour les anthropologues, l’homme a abandonné son statut de grand singe pour celui d’homme en se redressant sur ses deux membres inférieurs et en marchant. Dès ce moment décisif, toutes ses activités en ont été profondément modifiées, ses déplacements, sa défense, sa chasse. L’usage de ses mains libérées a interagi avec son cerveau pour le complexifier, ouvrant la voie à l’intelligence, à la conscience, au langage et à la culture. C’est dire combien la marche
est inscrite dans la trame fondatrice de notre cerveau, de nos comportements premiers. Dans ce contexte dénaturé et stressant, la marche est devenue à la fois une perte de temps et un manque à gagner pour les fabricants de mouve-
ment assisté et dans le contexte économique actuel, une activité à éviter, à dévaloriser. Pourquoi marcher puisque vous avez des escalators, des ascenseurs, des vélos, des scooters, des voitures, des trottinettes électriques !

Mais c’est justement la marche que j’ai choisie comme ma meilleure alliée dans la lutte contre le surpoids car marcher est non seulement prévu, mais attendu par notre humanité. Véritable célébration des origines, la marche, inscrite dans notre nature et nos gènes, est l’un des moyens les plus efficaces pour lutter contre l’artificialité de notre mode de vie. Marcher nous oblige à rester humains, à utiliser notre corps pour nous déplacer et nous en récompense en sécrétant ces endorphines qui témoignent par le plaisir procuré du contentement du corps. Ainsi en marchant, on
se fait du bien et progressivement on y prend du plaisir et on finit par en avoir besoin.

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