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La marche est l'activité la moins fatigante et pra- ticable par le plus grand nombre
La marche est l’activité la moins fatigante et pra- ticable par le plus grand nombre

Il est possible de marcher des heures sans se fatiguer. L’effort est uniformément réparti sur de très larges territoires musculaires et osseux. Pour une randonnée, il suffit d’avoir de bonnes chaussures mais pour des marches du quotidien effectuées avec l’intention d’optimiser le maigrir, n’importe quel type de chaussures convient, y compris les talons féminins. De ce fait, la marche ne fait pas transpirer et peut être pratiquée à l’improviste en n’importe quelle tenue vestimentaire. Nul besoin de tenue de sport, de douche et de changement de vêtements.

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