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Plan Magrir


C’est un complément merveilleux qui profite à tous les âges. Se tenir droit, vous l’avez certainement entendu quand vous étiez enfant et vous en avez peut-être gardé un souvenir scolaire. Oubliez-le car il ne s’agit pas ...

Il ne s’agit pas de se déplacer vers l’arrière mais d’utiliser le temps arrière du pas de marche pour augmenter votre dépense calorique et muscler des muscles « oubliés ». Les marcheurs habituels marchent en ...

Marcher juste après le repas majore de 30 % la dépense calorique. Si, dans la demi-heure qui suit le repas, vous vous levez pour marcher, non seulement vous brûlerez ce qui est nécessaire à la marche elle-même mais, dans le même temps, ...