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L'activité physique génère du plaisir
L’activité physique génère du plaisir

Une activité musculaire suffisante sur des muscles chauds déclenche une sécrétion d’endorphines, un médiateur chimique euphorisant produit dans le système nerveux central. Pour en produire suffisamment, il faut un minimum d’entraînement musculaire mais lorsque le stade de la production d’endorphines est atteint, lorsque le corps qui bouge produit du plaisir, le surpoids n’est plus un problème durable, le corps qui le porte a pris goût à le perdre ! Une de mes
Patientes me faisait remarquer qu’il ne lui était jamais arrivé de tomber amoureuse d’un régime mais qu’elle l’était devenue de son activité physique, dépendante, « accro » disait-elle, pour forcer le trait. Dans son cas, je suis pratiquement sûr qu’elle n’aura plus aucune difficulté à conserver e Poids qu’elle a perdu. Car, et c’est l’une de mes
devises qui s’applique à toute activité, action ou tout comportement mais plus encore à tout ce concerne le grossir et le maigrir : « Tout ce que l’on fait sans plaisir lasse, Tout ce que l’on fait avec déplaisir casse. »

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