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L'activité physique renforce puissamment l'efficacité du régime
L’activité physique renforce puissamment l’efficacité du régime

Pour réduire progressivement le volume et le poids d’un récipient ou d’un bassin à fontaine, vous disposez de deux moyens : soit vous réduisez le remplissage, soit vous augmentez la vidange. Tout comme pour réduire les stocks d’une entreprise, vous avez le choix entre acheter moins ou vendre plus. Pour maigrir, c’est la même logique qui est à
l’œuvre. Vous disposez de deux moyens d’« égale » importance : soit vous réduisez les apports – vous mangez moins ou moins riche -, soit vous augmentez les dépenses – vous bougez plus, vous brûlez plus. L’idéal est bien évidemment de coupler les deux moyens. À régime égal, plus vous bougez, plus vous maigrissez.

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