• background rays
Plan Magrir


Nous voilà dope parvenus au terme de la description de ce régime de consolidation du poids. J’ai gardé pour clôturer son étude quatre éléments d’information en guise de mise en garde relative au danger de négliger cette ...

Au cours de la phase de consolidation, vous pouvez revenir à 25 minutes de marche quotidienne. Bien évidemment, il s’agit du minimum obligatoire mais si vous y avez pris goût et que vous avez un peu de temps, marchez davantage. La ...

Au cours de la phase de consolidation, le son d’avoine doit être maintenu à la dose de 2 cuillers à soupe par jour. Ces deux cuillers viennent s’ajouter aux deux tranches de pain et si vous vous êtes habitué à votre galette ...

Vous voilà en possession de tous les éléments qui composent le régime de consolidation. Vous savez désormais avec quoi vous nourrir pendant ce laps de temps facile à calculer et nécessaire à votre corps pour accepter ce nouveau ...

Comme je vous l’ai indiqué pour les féculents, pendant la première moitié de la phase de consolidation, vous avez droit à 1 repas de gala par semaine pour passer à 2 pendant la deuxième moitié. Pour éviter de vous tromper, je ...

Jusqu’à présent, vous aviez droit aux parties maigres du bœuf et du veau et à la quasi-totalité du cheval. Désormais vous pouvez ajouter le gigot d’agneau et le rôti de porc ainsi que le jambon blanc, sans précision de ...