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Les protéines pures réduisent l'appétit
Les protéines pures réduisent l’appétit

En effet, l’ingestion d’aliments sucrés ou de corps gras, facilement digérés et assimilés génère une satiété superficielle, vite submergée par le retour de la faim. Des études récentes ont ainsi prouvé que le grignotage d’aliments sucrés ou gras ne retardait ni la survenue de la faim, ni les quantités ingérées lors du repas suivant. En revanche, le grignotage effectué avec des aliments protéines repoussait l’heure du repas suivant et y réduisait les quantités ingérées. De plus, la consommation exclusive d’aliments protéines entraîne la production de corps cétoniques, puissants coupe-faim naturels responsables d’une satiété durable. Après deux ou trois jours d’une alimentation limitée à des protéines pures, la faim disparaît totalement et le plan Dukan peut être poursuivi en évitant la menace naturelle qui pèse sur la plupart des autres régimes : la faim.

Certains Mots Cls


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