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Marchez en vous tenant droit

C’est un complément merveilleux qui profite à tous les âges. Se tenir droit, vous l’avez certainement entendu quand vous étiez enfant et vous en avez peut-être gardé un souvenir scolaire. Oubliez-le car il ne s’agit pas d’un exercice mais d’une manière d’être dans la vie. Voyons plutôt. D’abord, c’est quoi au juste se tenir droit ? C’est tout simplement avoir la tête en alignement avec le buste et le cou bien étiré, les épaules dégagées en arrière et vers le bas. Pour les jeunes femmes et les adolescentes, marcher avec un tel port de buste et de tête est profondément original et confère du raffinement, de l’élégance naturelle et de la classe. Inutile de dire que ces attributs, rares, sont éminemment sédui-
sants et valorisants. Sans compter que se tenir droit si l’on n’en a pas l’habitude, consomme beaucoup d’énergie car cette posture met en branle une somme impressionnante de muscles. Pour une femme ou un homme de plus de 50 ans, se tenir droit et plus encore marcher droit rajeunit ! Comment ? Faites une expérience très simple, regardez autour de vous. L’un des premiers signes du vieillissement après les rides, la décoloration des cheveux, l’affaissement du bas du visage est la tenue courbée vers l’avant et le cou tassé. Personnellement, je pense que se tenir courbé vieillit bien plus la silhouette que le surpoids. Alors, maigrissez en suivant le régime et en pratiquant la marche mais ajoutez ce port racé et élégant qui est infiniment plus rare que la minceur. Il suffit d’ouvrir le buste en tirant les épaules vers l’extérieur et en les repoussant vers le bas tout en poussant la tête vers le haut pour allonger le cou.

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