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Plan Magrir


Au cours du régime de consolidation, période de transition entre la période d’amaigrissement proprement dite et la stabilisation définitive, l’alimentation s’ouvrait à un certain nombre d’aliments nécessaires et ...

Un interdit d’origine mal identifiée mais ancré dans l’inconscient collectif recommande à quiconque veut maigrir de ne pas boire en mangeant. Ce cliché est non seulement absurde et sans justification mais contraire à la ...

Il existe aujourd’hui des raisons scientifiques d’affirmer que manger trop vite fait grossir. Une étude anglaise a étudié en les filmant à leur insu deux groupes de femmes, l’un composé d’obèses et l’autre ...

Si l’activité physique intense est exclue en cours d’amaigrissement, elle est d’un grand intérêt en phase de stabilisation, lorsque le patient a perdu son obésité, tant pour contenir le retour du poids que pour ...

En période de régime d’attaque et tant que se poursuit un amaigrissement accéléré, je déconseille tout sport ou type d’activité intense à mes patients porteurs d’une obésité importante. Mais en revanche, je leur ...

Cette mesure recoupe la précédente, mais il est possible de combiner leurs deux effets. L’hiver venu, et parfois même dès l’automne, bien plus souvent par habitude que par nécessité, vous sortez du placard des collections ...