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Plan Magrir


Après la phase conquérante, c’est la phase pacificatrice du plan. Sa mission essentielle est de rouvrir l’alimentation à un contingent d’aliments nécessaires, en évitant le classique effet de rebond qui menace de reprise ...

Vous voilà parvenu au moment décisif de la mise en pratique de mon plan. Vous savez désormais tout ce oui est nécessaire à la compréhension de son mode d’action et à l’efficacité des quatre régimes qui le composent. Dans ce ...

Après la perte de poids puis l’évitement du rebond obtenu avec l’aide d’un réseau rassurant de consignes et de contraintes acceptées, le gros victorieux et souvent euphorique sait d’instinct que cette victoire est ...

Comme son nom l’indique, ce régime fonctionne en faisant alterner de manière répétitive deux régimes articulés l’un à l’autre, le régime des protéines pures, puis ce même régime additionné de tous les légumes ...

C’est la période conquérante au cours de laquelle celui ou celle qui démarre un régime est extrêmement motivé et cherche un régime dont l’efficacité et la vitesse d’obtention des premiers résultats, quelle ...

Vingt-cinq ans ont passé depuis ma rencontre décisive avec cet obèse qui a changé le cours de ma vie. Depuis, je me consacre à la nutrition et j’aide des gros et des moins gros à maigrir et à stabiliser leur poids. Comme tous ...