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Plan Magrir


Le régime de croisière est le temps le plus fort et le plus stratégique de la période d’amaigrissement, ce ui qui conduit à votre objectif, votre Juste Poids. C’est à lui que revient, après l’amorce foudroyante du ...

Lorsque la surcharge est très importante, de l’ordre de vingt kilos ou plus, la perte obtenue est difficile à fixer pour chaque semaine, mais l’expérience prouve que la perte moyenne s’établit autour de un kilo par ...

30 minutes de marche. En cas de traversée de palier de stagnation, passez à 60 minutes de marche pendant quatre jours seulement pour « casser ce palier ».

Au cours de la phase de croisière, le son d’avoine doit être utilisé à la dose de 2 cuillers à soupe par jour et entrer dans les mêmes préparations que celles de la phase d’attaque.

Le régime des protéines alternatives, bénéficiant de l’élan et de la vitesse acquise fournis par le régime d’attaque des protéines pures, a désormais la responsabilité de conduire jusqu’au poids choisi. Il occupera ...

En principe, la quantité n’est pas limitée. Mais il est conseillé de ne pas dépasser les limites du bon sens pour simplement braver cette absence de restriction. Je connais des patients qui s’installent devant de monstrueux ...