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Pour une attaque de cinq jours de protéines pures
Pour une attaque de cinq jours de protéines pures

Dans ce cas qui est le plus souvent pratiqué et le plus efficace, la perte de poids habituelle varie entre 2 et 3 kg. Cette perte peut atteindre 4, voire 5 kg chez certains grands obèses, notamment des hommes actifs et peut, dans le pire des cas, descendre à 1 seul kilo chez la femme ménopausée en cours d’institution de traitement hormonal, sujette
à la rétention d’eau et aux œdèmes. Il faut aussi savoir qu’il existe une période de 3 à 4 jours précédant les règles au cours desquels le corps de la femme retient l’eau. Cette rétention réduit l’élimination des déchets, éteint en amont la combustion des graisses, ce qui réduit momentanément l’efficacité du régime et bloque le poids. Il est important de comprendre qu’en attente de règles, la perte de poids n’est pas interrompue, mais seulement camouflée et différée par la rétention d’eau et réapparaîtra dès le deuxième ou le troisième jour après le début des règles.

Ce plateau prémenstruel, lorsqu’il n’est pas compris et interprété, peut désespérer des femmes qui estiment à juste titre ne pas être récompensées de leur effort, briser leur détermination et les inciter à abandonner le régime. Toujours attendre la fin des règles avant de prendre une telle décision car dès l’élimination de l’eau, à marée basse après la marée haute prémenstruelle, il n’est pas rare de voir la bascule décrocher vertigineusement et chuter d’un, voire deux kilos, au
cours d’une nuit passée à se lever pour uriner.

Certains Mots Cls


kinésiologie pour maigrir.

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