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Prévention de la surcharge pour un fumeur de normal
Prévention de la surcharge pour un fumeur de normal

C’est le cas simple du fumeur ne présentant aucune prédisposition personnelle ou familiale à la surcharge, de poids normal et n’ayant jamais suivi de régime amaigrissant. Chez un petit fumeur, fumant moins de 10 cigarettes par jour ou n’avalant pas la fumée, la meilleure solution est fournie par l’adoption de la phase de Stabilisation ultime avec son jeudi de protéines pures et ses cuillers à soupe de son d’avoine pendant une durée de 6 mois.

Chez un gros fumeur, plus de 20 cigarettes par jour, c’est la phase de Consolidation qui s’impose dans son intégralité pendant les quatre premiers mois du sevrage et passage en phase 4 de Stabilisation définitive pour les quatre mois suivants.

Certains Mots Cls


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