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Prises de poids établies

• Prise de poids récente.

En l’absence de précaution et en présence d’une prise de poids récente ou en cours d’établissement, mais peu menaçante, il est recommandé de commencer par trois jours de ma phase 1 d’Attaque puis de passer en phase 2 de
Croisière avec une alternance d’un jour de protéines pures suivi d’un jour de protéines + légumes et, dès le poids correct retrouvé, de suivre le chemin de la phase de Stabilisation définitive en la prolongeant jusqu’à parfaite adaptation au traitement hormonal de substitution, soit six mois minimum.

• Prise de poids ancienne.

Sur un terrain prédisposé, chez une femme déjà surchargée ou obèse, la prise de poids peut s’avérer explosive et interdire pour un temps toute tentative de traitement hormonal de substitution, ou, pire, si ce traitement d’hormones a déjà été entrepris et que cette explosion a déjà eu lieu, la phase d’Attaque s’impose dans toute sa rigueur et son intégralité en commençant par cinq jours de protéines pures, voire sept si les dégâts sont importants. Passer alors à la phase de Croisière dans sa version d’alternance 5/5, soit cinq jours de protéines pures suivis de cinq jours de protéines + légumes ou dans une version 1PP/1 PL si la prise de poids est moins importante ou l’aptitude à perdre du poids plus facile. Le poids souhaitable atteint ou retrouvé, passer en phase 3 de Consolidation et la
poursuivre aussi longtemps que l’impose la règle des dix jours par kilo perdu pour, enfin, adopter la phase 4 de la Stabilisation définitive à maintenir pour le reste de sa vie.

Certains Mots Cls


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