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Plan Magrir


Pour d’étranges raisons, il persiste dans l’esprit du public une vieille consigne datant des années soixante-dix qui préconisait de ne pas boire en mangeant. Cette consigne qui ne présente aucun intérêt pour le commun des ...

C’est l’une des situations où le régime des protéines est le plus facile à suivre. Après une entrée comme un œuf en gelée, une tranche de saumon fumé ou un plateau de fruits de mer, le choix est large entre le pavé de ...

Le petit déjeuner est souvent l’objet d’un questionnement particulier car le Français, contrairement à l’Anglo-Saxon, est culturellement habitué à éviter les aliments protéines lors du premier repas de la journée. Ce ...

Pour être bien sûr de vous, conservez cette liste avec vous pendant la première semaine, elle est simple et se résume en trois lignes : viandes maigres et abats, poissons et fruits de mer, volaille, jambons et œufs, des laitages et de ...

Ayez toujours sous la main ou au réfrigérateur un large choix des onze catégories d’aliments qui vont devenir vos amis et vos aliments fétiches. Emportez-les avec vous dans vos déplacements car la plupart des aliments protéines ...

C’est une grave erreur qui part souvent d’une bonne intention mais qui risque de déstabiliser de proche en proche votre régime. L’économie réalisée au cours d’un repas est non seulement compensée par une prise ...