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Ces aliments conçus pour faciliter une alimentation de la minceur sont d’authentiques laitages, en tous points semblables aux fromages blancs, yaourts et faisselles traditionnels mais débarrassés de leur matière grasse. Comme la ...

Pour être bien sûr de vous, conservez cette liste avec vous pendant la première semaine, elle est simple et se résume en trois lignes : viandes maigres et abats, poissons et fruits de mer, volaille, jambons et œufs, des laitages et de ...

Le groupe des vitamines B Mis à part la vitamine B12, les vitamines de ce groupe se trouvent un peu partout dans les 100 aliments de mon régime, notamment dans le son d’avoine mais aussi en très grandes quantités dans la levure de ...

Fabriqué à partir de lait de soja, il en présente les mêmes caractéristiques. Il offre une alternative à tous ceux qui sont allergiques au lactose ou qui digèrent mal les laitages, et plus encore pour les purs végétaliens. Sur le ...

C’est l’une des situations où le régime des protéines est le plus facile à suivre. Après une entrée comme un œuf en gelée, une tranche de saumon fumé ou un plateau de fruits de mer, le choix est large entre le pavé de ...

Les protéines forment la trame de la matière vivante, tant animale que végétale, c’est dire qu’on les trouve dans la plupart des aliments connus. Mais le régime des protéines, pour développer son mode d’action ...