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Plan Magrir


Je pratique la nutrition depuis trente ans. J’ai ainsi vu évoluer une génération de femmes et d’hommes affrontant leur surpoids. Certes, il y a de plus en plus de personnes en surpoids, c’est trop connu, hélas ! Mais ...

Bouger permet d’être moins dépendant de la résection alimentaire, frustrante sur le long terme, vingt minutes de marche vous permettent par exemple de neutraliser un verre de vin ou trois carres de chocolat. Neutraliser signifie que ...

Lectrice, lecteur, je vais vous demander de me suivre dans un territoire surprenant, dans les entrailles de la vie, là où se mettent en place les décisions premières, là où s’enracinent vos raisons de vivre et de ne pas mourir. ...

Un interdit d’origine mal identifiée mais ancré dans l’inconscient collectif recommande à quiconque veut maigrir de ne pas boire en mangeant. Ce cliché est non seulement absurde et sans justification mais contraire à la ...

Il existe aujourd’hui des raisons scientifiques d’affirmer que manger trop vite fait grossir. Une étude anglaise a étudié en les filmant à leur insu deux groupes de femmes, l’un composé d’obèses et l’autre ...

Dans ce cas qui est le plus souvent pratiqué et le plus efficace, la perte de poids habituelle varie entre 2 et 3 kg. Cette perte peut atteindre 4, voire 5 kg chez certains grands obèses, notamment des hommes actifs et peut, dans le pire ...