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Plan Magrir


Après la phase conquérante, c’est la phase pacificatrice du plan. Sa mission essentielle est de rouvrir l’alimentation à un contingent d’aliments nécessaires, en évitant le classique effet de rebond qui menace de reprise ...

Dans l’état actuel de la lutte contre le surpoids, j’aimerais vous parler d’un courant de pensée original, surprenant et provocateur qui ne propose rien de moins pour lutter contre le surpoids que d’abandonner les ...

Depuis que ma méthode a acquis, par son audience, le statut surprenant de phénomène de société, certains journalistes, avides de polémique, ont cherché des contradicteurs pour descendre dans l’arène avec moi. C’est ainsi ...

Si vous êtes en surpoids, surtout si ce surpoids est important et ancien et que vous avez plus de 45 ans, vous avez de bonnes chances de présenter des petits signaux de fragilité, des manifestations cliniques ou biologiques liées à ...

Il est possible de marcher des heures sans se fatiguer. L’effort est uniformément réparti sur de très larges territoires musculaires et osseux. Pour une randonnée, il suffit d’avoir de bonnes chaussures mais pour des marches ...

Même chez les personnes en surpoids dont la peau est tendue par le gras sous-jacent, une musculature bien entretenue renforce cette apparence visuelle de fermeté. À poids égal, un corps entraîné et musclé paraît plus jeune, plus ...