• background rays
Plan Magrir


Le fer est un micronutriment dont les femmes sont très fréquemment carencées, surtout en cas de règles abondantes ou trop rapprochées. Ce risque n’existe pas dans mon régime riche en aliments d’origine animale comme Ta ...

Choix des aliments:   • Les viandes maigres. Vous savez déjà que le porc et l’agneau sont des viandes bien trop grasses pour être classées dans les protéines pures. Parmi celles qui étaient autorisées, il ...