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Trop de choix tue le choix

Quand le projet Maigrir a pris corps dans l’esprit d’une personne en surpoids, celle ou celui qui s’investit dans ce projet abandonne un extrême pour un autre. Le gros sait bien que le déclic qui le mobilise n’a qu’un temps et cherche à l’asseoir et le renforcer. C’est ainsi que de nombreux sédentaires cherchent des moyens magiques d’accélérer leurs dépenses physiques. Et ils trouvent une infinité de mouvements, une avalanche de propositions dont le nombre et leur incapacité à choisir les paralysent.

Tout au long de ma vie de praticien confronté au surpoids, j’ai développé, en accord avec ma nature profonde et mon caractère, une aptitude à prendre en charge et une prédilection pour un encadrement directif de mes patients. Non par goût de l’autorité, je préfère sans conteste la proximité affective et l’assistance mais parce que je suis persuadé que des consignes simples, concrètes, sans ambiguïté, fiables et directives améliorent grandement le suivi et l’observance de ces consignes. C’est pourquoi j’ai sélectionné quatre mouvements qui sont les plus adaptés à deux préoccupations : la perte de poids par la plus large couverture des secteurs musculaires et l’intensité de leur combustion calorique. Et tout autant pour répondre à la demande de patients dont la perte de poids entraîne un ramolissement et un « excès de peau » dans quatre territoires où la peau souffre le plus : le ventre, les bras, les fesses et les cuisses.

 

Les 4 zones de ramollissement du corps qui maigrit

Ventre
relâché et ballonné

Bras
flasques et pendants

Fesses
ramollies et tombantes

Cuisses
détendues

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