• background rays
Pour toute la semaine, petits déjeuners, en-cas de
Une semaine de menus de protéines alternatives aux protéines pures + légumes

Lundi

Déjeuner

Dîner

Œufs farcis aux crevettes Saumon marine
Tranche d’espadon poêlée Langue de bœuf ravigote
1 flan ou 1 galette de son d’avoine Crème café ou 200 g fromage blanc

Mardi

 Déjeuner

Dîner

Salade d’endives crevettes surimi 1 tranche de saumon fu
Foie de veau poêlé épinards Tomates farcies
2 yaourts ou 200 g de fromage blanc 1 flan ou 1 yaourt

Mercredi

Déjeuner

Dîner

Aspic d’œuf et jambon en gelée Tomates faisselle basilic
Salade aux foies de volaille Dorade royale purée de carottes
1 flan ou 1 galette de son d’avoine île flottante ou 200 g de fromage blanc

Jeudi

Déjeuner

Dîner

Salade composée thon au naturel Soupe courgettes carottes
Œufs brouillés aux crevettes Poulet estragon
Crème café ou 200 g fromage blanc champignons sautés 1 yaourt ou 1 flan

Vendredi

Déjeuner

Dîner

4 tranches de viande des Grisons Salade épinards champignons
Endives au jambon béchamel Saumon épinards
2 yaourts ou 200 g de fromage blanc île flottante ou 2 yaourts

Samedi 

Déjeuner

Dîner

Tranche de terrine de volaille Crabe farci
Salade des rois de la mer Espadon poêlé fenouil vapeur
1 flan ou 1 galette de son d’avoine Crème café ou 200 g fromage blanc

Dimanche

Déjeuner

Dîner

Salade de bœuf vinaigrette Tomates faisselle basilic
Chou farci Pâté de lotte
île flottante Crème café ou 1 flan

 

Pour toute la semaine, petits déjeuners, en-cas de 10-11 h ou de 16 h, identiques à ceux de la semaine précédente.

Certains Mots Cls


proteine de soja texture et regime,plan hache au boeuf,content.

Vous aimerez aussi -